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Ergonomie+Fahrwerkssetup: 6Std/90,- Euro
Treffpunkt: Parkplatz Stuttgart Rotenberg
6 Stunden Fahrtechnik mit Ergonomie am Bike und Fahrwerks-Setup.
Ca. 1 Std. Pause, mit ausreichend Zeit zum Fachsimpeln.
Müde Unterarme, Schmerzen in den Knien, Ein Zwicken im Rücken. Oftmals ist eine falsche Einstellung der Kontaktpunkte von Lenker und Sattel die Ursache dieser Beschwerden und diese verhindern die Ausschöpfung deines vollen Potenzials.
Zudem, die beste Fahrtechnik hilft nicht, wenn das Bike schlecht abgestimmt ist. Moderne Federelemente bieten eine Vielzahl an Einstellungen, welche die meisten
Biker überfordern. Verwandle dich vom Passagier zum Piloten und hole das maximale aus dir und deinem Bike...
Auf ausgesuchten Trails tasten wir uns Schritt für Schritt an deine perfekte Bike-Ergonomie und an dein Fahrwerks-Setup heran.
Hier die Infos zur Ausrüstung.
Inhalte:
- Konditioneller Anspruch +/- 800hm (event. mehr, hängt von der Gruppe ab)
- Voraussetzungen: min. Inhalte des Basiskurses
- Bikecheck
- Ergonomie
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- Optimierung der Sattelhöhe
- Korrekte Einstellung des Sattels
- Hand- und Fingergerechte Einstellung von Schalt- und Bremshebel
- Überprüfung Lenker-höhe/-position
- Ausprobieren versch. Einstellungen in der Praxis (Trail)
- Fahrwerkssetup
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- Federhärte/Negativfederweg (Sag)
- Was bewirken Token oder Volumen-Spacer (Theorie/Anregungen)
- Zug- und Druckstufendämpfung
- High- und Lowspeed-Druckstufe
- Ausprobieren verschiedener Einstellungen in der Praxis (Trail)
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- Fahrerspezifisch
- Geländespezifisch